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朝食ヨーグルト
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朝食ヨーグルト

ladykim
ladykim @cook_40060754

便秘解消!
バナナ、リンゴ
ハチミツで
腸内環境良好☆
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便秘気味になった時に
毎朝試してみたら
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材料

1人分
  • ヨーグルト(無糖) 100g
  • リンゴ お好み
  • バナナ お好み
  • ハチミツ 中1
  • すりごま 小1
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトにバナナ、リンゴ
    を好みの大きさにカット。

  2. 2

    すりごまとハチミツを
    かけて完成!

コツ・ポイント

リンゴの皮には
ペクチンが沢山つまってるので
皮は剥かずに
そのまま召し上がってください。

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ladykim
ladykim @cook_40060754
2012/11/03 23:08に公開

このレシピのキーワード

りんご バナナ はちみつ ヨーグルト

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