ティースプーン１杯程度のご飯を残し、ご飯にお好みの具材を入れ、ラップに包んで薄い太鼓型のおにぎりを握ります。

表側に海苔を巻き、ラップに包んで落ち着かせます。

残しておいたご飯で、おばけとかぼちゃを作ります。

かぼちゃは少量のデコふり（赤）を混ぜています。

おにぎりの上に３を乗せ、ラップの上から軽く押して馴染ませます。

かぼちゃの方にスプーンで模様を付けます。（省略してもOK）

お弁当箱に詰め、ブロッコリーの茎の部分を細く切りかぼちゃのヘタの部分を作り差し込みます。

海苔で顔パーツを付け、おばけの舌はウインナーの表面をハサミでカット、爪楊枝で頬の部分にケチャップを付ければ完成です

パーツはパンチで抜いた部分を目に、周囲をハサミでカットして手にしています。