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おもてなしに!ヘルシー揚げ餃子
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おもてなしに!ヘルシー揚げ餃子-レシピのメイン写真

おもてなしに!ヘルシー揚げ餃子

いつみづLOVE
いつみづLOVE @cook_40052511

豆腐でヘルシー♪
このレシピの生い立ち
しっとり感とヘルシーさを出すために 豆腐を加え 可愛い見た目の揚げ物を目指して作りました*\(^o^)/*

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材料

  • 木綿豆腐 180g
  • ムネ肉or鶏ミンチ 200g
  • *マヨネーズ 大さじ1
  • *カレー粉 小さじ1弱
  • *塩・コショウ 気持ち多め
  • *薄口醤油 小さじ2/3
  • ○ミックスベジタブル 50g
  • 餃子の皮(大判) 30枚
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    豆腐はしっかり水切りする(大切) ムネ肉使用の時はフープロでミンチにしておく。

  2. 2

    袋にミンチを入れ *を加え 揉み込み均一に混ざったら豆腐を加えすり潰す様にしながら全体と混ぜ合わし ○を加える

    • おもてなしに!ヘルシー揚げ餃子作り方2写真
  3. 3

    餃子の皮に適量をのせ 周囲に水を付けて包む(包み方はお好みで!)

    • おもてなしに!ヘルシー揚げ餃子作り方3写真
  4. 4

    少し低めの温度でじっくり中まで加熱しカラリと揚げたら完成!マヨとケチャップ1:2にマスタード少量を混ぜたソースを添えて

    • おもてなしに!ヘルシー揚げ餃子作り方4写真
  5. 5

    大人はチリソースや わさびマヨソースなど ピリッとした物がビールに合います♪

コツ・ポイント

餃子の皮は薄いので 油の温度が高いと表面だけ焦げて 中に火が通ってない…なんて事になるので 気長にのんびり時間をかけて揚げて下さい( ´ ▽ ` )ノ

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いつみづLOVE
いつみづLOVE @cook_40052511
2012/11/06 00:36に公開
4才の息子と8才の娘のママです( ´ ▽ ` )ノ野菜嫌い君と お肉嫌いさんなので毎日あの手この手で頑張ってます!残り物を組み合わせて作るのが得意ですぅ〜(^-^)/
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このレシピのキーワード

揚げ餃子 カレー粉 とりひき肉 もめん豆腐 ミックスベジタブル 鶏胸肉

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