パスタを茹でる。
指定時間より1分程早く茹で上げると良い。

パスタを茹でるお湯を沸かしてる間に、具を刻む。
千切りが基本。

パスタの茹で上がり4分前になったら、フライパンにサラダ油を入れて点火。

具を炒め、パスタが入った時の塩分も考慮して、すこし多めに塩コショウ。

野菜がしんなり→ぐったりしてきたら、ケチャップ投入！
おいおい！そんなに入れたら身体に悪い！っていう位ドボドボ入れる！

具にケチャップを馴染ませ、ケチャップの水分を飛ばす。火が強すぎるとビチビチ飛んで服がシミだらけになるので注意w

茹で上がったパスタを投入！
しっかり湯切りして余分な水分が入らないように！

あとは、フライパンをひたすら揺すり、具とパスタを馴染ませる。
IHの場合、フライパンは持ち上げないように注意！

最初は、パスタもコシを主張するが、めげずにフライパンをあおっていると、パスタも諦め、グッタリしてくる。ここまで炒める！