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丁字麩ときゅうりのからし酢味噌和え
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丁字麩ときゅうりのからし酢味噌和え-レシピのメイン写真

丁字麩ときゅうりのからし酢味噌和え

まっき~*
まっき~* @cook_40063054

私の田舎の郷土料理です。本来はきゅうりとお麩だけですが食べやすいようにシーチキンを入れてみました。 お麩を生で食べるなんて!・・と思っているあなた、騙されたと思って試してみてください。 
このレシピの生い立ち
関西では丁字麩を水で戻してすき焼きにいれたりもします。嫁いだ先で作ったところこんな食べ方があるの!とおどろかれ、とても好評だったのでレシピアップしました。

私の田舎の郷土料理です。本来はきゅうりとお麩だけですが食べやすいようにシーチキンを入れてみました。 お麩を生で食べるなんて!・・と思っているあなた、騙されたと思って試してみてください。 
このレシピの生い立ち
関西では丁字麩を水で戻してすき焼きにいれたりもします。嫁いだ先で作ったところこんな食べ方があるの!とおどろかれ、とても好評だったのでレシピアップしました。

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丁字麩ときゅうりのからし酢味噌和え

まっき~*
まっき~* @cook_40063054

私の田舎の郷土料理です。本来はきゅうりとお麩だけですが食べやすいようにシーチキンを入れてみました。 お麩を生で食べるなんて!・・と思っているあなた、騙されたと思って試してみてください。 
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関西では丁字麩を水で戻してすき焼きにいれたりもします。嫁いだ先で作ったところこんな食べ方があるの!とおどろかれ、とても好評だったのでレシピアップしました。

私の田舎の郷土料理です。本来はきゅうりとお麩だけですが食べやすいようにシーチキンを入れてみました。 お麩を生で食べるなんて!・・と思っているあなた、騙されたと思って試してみてください。 
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関西では丁字麩を水で戻してすき焼きにいれたりもします。嫁いだ先で作ったところこんな食べ方があるの!とおどろかれ、とても好評だったのでレシピアップしました。

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材料

4~5人分
  • 丁字麩(焼き麩) 1袋(8コ)
  • きゅうり 1本
  • シーチキン 小1缶
  • 白ゴマ 大さじ3
  • *白味噌 大さじ3
  • *酢 大さじ2
  • *砂糖 大さじ2
  • *みりん 小さじ1
  • *練りからし お好みに合わせて
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作り方

  1. 1

    丁字麩は2つに切り、水に浸しておく。 お麩が十分に戻ったらしっかり水分を絞る。

    • 丁字麩ときゅうりのからし酢味噌和え作り方1写真
  2. 2

    きゅうりは薄い小口切りにし塩少々(分量外)をふったら、さっと水で洗って塩気をとってから絞る。

  3. 3

    白ゴマは香ばしく炒ってすり鉢で摺る。*の材料を順にすり鉢に入れて混ぜ合わせていく。 

  4. 4

    3にお麩ときゅうり、油をきったシーチキンを入れて和える。
    冷やして食べたほうが美味しいです。

  5. 5

    これが丁字麩。うちの田舎ではスーパーで売っています。

    • 丁字麩ときゅうりのからし酢味噌和え作り方5写真
  6. 6

コツ・ポイント

丁字麩はふつうの焼き麩でも代用できます。
高たんぱくでヘルシーなのでダイエット中の方にもおすすめ♪シーチキンはいれなくてもあっさりして美味しいです。
 

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まっき~*
まっき~* @cook_40063054
2007/06/19 06:46に公開
やんちゃ盛りの3人の子供達(5,4,1歳)のママです。 cookの皆さんに美味しかったレシピのお礼の気持ちを伝えたくてキッチンを開設しました(*´艸`)♥  スローペースで活動してますがよろしくお願いします。                      
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このレシピのキーワード

ツナ キュウリ お麩 白みそ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17610564
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