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ちょっぴりヘルシーなカルボもどき♪
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ちょっぴりヘルシーなカルボもどき♪-レシピのメイン写真

ちょっぴりヘルシーなカルボもどき♪

GEEERY
GEEERY @cook_40063575

普通のカルボナーラよりはスッキリしていますが、チーズと卵が入るのでちょっぴり濃厚です。アッサリカルボですねwww
このレシピの生い立ち
私は高校生なのですが、普通のカルボを作ろうとしたら親にカロリーが高い。と言われ考案したのがこれです。油はオリーブオイルを使うし、キャベツが入るので少しヘルシーです。

普通のカルボナーラよりはスッキリしていますが、チーズと卵が入るのでちょっぴり濃厚です。アッサリカルボですねwww
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私は高校生なのですが、普通のカルボを作ろうとしたら親にカロリーが高い。と言われ考案したのがこれです。油はオリーブオイルを使うし、キャベツが入るので少しヘルシーです。

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ちょっぴりヘルシーなカルボもどき♪

GEEERY
GEEERY @cook_40063575

普通のカルボナーラよりはスッキリしていますが、チーズと卵が入るのでちょっぴり濃厚です。アッサリカルボですねwww
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私は高校生なのですが、普通のカルボを作ろうとしたら親にカロリーが高い。と言われ考案したのがこれです。油はオリーブオイルを使うし、キャベツが入るので少しヘルシーです。

普通のカルボナーラよりはスッキリしていますが、チーズと卵が入るのでちょっぴり濃厚です。アッサリカルボですねwww
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私は高校生なのですが、普通のカルボを作ろうとしたら親にカロリーが高い。と言われ考案したのがこれです。油はオリーブオイルを使うし、キャベツが入るので少しヘルシーです。

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材料

1人前
  • ウインナー 1本
  • 玉ねぎ 小1個
  • キャベツ お好み
  • パスタ 1人前
  • 卵 1個
  • ピザ用チーズ 適量
  • 牛乳 適量
  • 小麦粉 小さじ1
  • コンソメ 小さじ1
  • 塩胡椒 適量
  • パセリ お好み
  • オリーブオイル
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作り方

  1. 1

    パスタを茹でてる間に、具材を切ります。玉ねぎは縦に薄切り・ウインナーは斜めに薄切りキャベツは千切りにします。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを少し多めに引き玉ねぎを炒めます。

  3. 3

    だいたい火が通ったら、ウインナーとキャベツを入れて炒めます。キャベツはそんなに火が入らなくても大丈夫です。

  4. 4

    炒めてる具材を軽く塩胡椒で下味をつけたら、チーズを入れます。

  5. 5

    小麦粉を入れ、具材に軽く馴染ませたら、牛乳を入れます。この時に、ソースが固めがよければあまり牛乳を入れないで下さい。

  6. 6

    逆がいい方は、少し多めに入れて下さい。

  7. 7

    コンソメと塩胡椒で最後に味付けをしたら、ソースは完成です。

  8. 8

    パスタとソースを絡め、最後に卵の黄身とパセリをトッピングすれば出来上がり。

コツ・ポイント

ブラックペッパーを入れても美味しいですよ。

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GEEERY
GEEERY @cook_40063575
2015/02/12 04:49に公開

このレシピのキーワード

パスタ キャベツ ソーセージ ピザ用チーズ 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ

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