高野豆腐ときざみ昆布の煮物

chebuchie
chebuchie @cook_40056879

なんてことない定番料理ですが、しばらく忘れていた人が偶然見て、作りたくなってくれたらいいなと思います。

唐辛子の辛さが、あとを引く一品です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理を作りたいと思いました。

高野豆腐ときざみ昆布の煮物

なんてことない定番料理ですが、しばらく忘れていた人が偶然見て、作りたくなってくれたらいいなと思います。

唐辛子の辛さが、あとを引く一品です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理を作りたいと思いました。

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材料

2~3人分
  1. 高野豆腐 2個
  2. きざみ昆布(乾燥) 10g
  3. しいたけ 2個
  4. にんじん 1センチ
  5. (あれば)冷凍枝豆 適量
  6. 料理酒 大さじ2
  7. お砂糖 小さじ1
  8. つゆの素 大さじ2
  9. 輪切り唐辛子 少々
  10. 100ccくらい

作り方

  1. 1

    高野豆腐はお湯に10分くらいつけて戻し、水気を切って、1個につき9等分に切る。しいたけ、にんじん(5ミリの厚さにする)はいちょう切りにする。きざみ昆布はお湯に10分くらいつけて戻す。

  2. 2

    小さめのお鍋に1の材料を入れ、水、料理酒、お砂糖、つゆの素、唐辛子の順に加え煮る。

  3. 3

    お皿に盛り、あれば冷凍の枝豆をお湯で戻して、中身を飾り程度に乗せる。

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chebuchie
chebuchie @cook_40056879
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栄養があって塩分少なめな妊婦レシピ集と、母乳の味がよくなりそうな授乳中レシピ集をまとめたいと思います。新米ママさん、一緒にがんばりましょー(^^)!!
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