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100kcalのホットチョコシリアル
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100kcalのホットチョコシリアル-レシピのメイン写真

100kcalのホットチョコシリアル

よーこさん@沖縄
よーこさん@沖縄 @cook_40064461

量は少ないですが、100kcalと分かれば納得!?安心して食べられます(笑)
このレシピの生い立ち
100kcal以内のおいしいおやつを作りたかったから。
(各材料の袋の表示を元に計算しているので、正確ではないと思います)

量は少ないですが、100kcalと分かれば納得!?安心して食べられます(笑)
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100kcalのホットチョコシリアル

よーこさん@沖縄
よーこさん@沖縄 @cook_40064461

量は少ないですが、100kcalと分かれば納得!?安心して食べられます(笑)
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(各材料の袋の表示を元に計算しているので、正確ではないと思います)

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材料

1人分
  • 牛乳(無脂肪) 50ml
  • ひとくちチョコ 1個
  • コーンフレーク(プレーン) 14g
  • アーモンド(無塩) 3粒
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作り方

  1. 1

    牛乳とチョコをカップに入れ、レンジ(600W)で40秒加熱。

  2. 2

    よく混ぜて、コーンフレークと刻んだアーモンドを入れて出来上がり。

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よーこさん@沖縄
よーこさん@沖縄 @cook_40064461
2015/02/13 17:12に公開
沖縄でLOHAS!が目標です。
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このレシピのキーワード

牛乳 アーモンド チョコレート

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