程よくわんぐりした器にたまごを入れます

たまごをほぐし大さじ２の牛乳を入れまぜまぜ

ふんわりラップをかけレンジでチン
・５００Ｗで２分
・６００Ｗで１分５０秒
あまり長くかけると硬くなるｏｒ破裂
ラップはぴっちりかけないであくまでもふんわり、です。

レンジから出してラップを外したところ。
こんな感じ～
トロトロが好きな方はもう５～１０秒程レンジの時間は短くても良いかもしれません。

たまごをチンしている間にトーストを焼いておきます。
焼けたらケチャップをパーッと塗る。

出来上がったたまごをスプーンなどでのせる。レンジにかける器のひらきによってたまごの出来上がりの大きさが変わってきます。

アボカドをのせて～

ココ！
ここでお好みのドレッシングを少しかけます。私はこの場合にはサウザンアイランドが好きで良く使いますが、ゴマとかフレンチでも美味しい。
どちらかというとクリーム系？マヨ系のものが合います。

（ドレッシングだけでも十分ですが）マヨネーズをサーッと♪

トマトをのっければでっきあがり～！
これはプチトマト４つに切ったものを２個分のせました。

お好みでジェノバソースを塗って焼いたり、チーズをのせても美味しいです。

先程では１枚に対したまご１個でしたか、この画像では半個です。

同じようにアボカドをのせ、ドレッシングとマヨネーズを♪