強力粉で☆キャベツだけ♪卵なしお好み焼き

わお2
わお2 @cook_40022086

絶対オイシイ♪おろし生姜で食べるのだー。むふふ。わたしのひみつのおやつです。強力粉がポイントです☆普通のお好み焼きが苦手な家族もこれはいっぱい食べますぞ~!
このレシピの生い立ち
昔から作っている思いつき料理です。

強力粉で☆キャベツだけ♪卵なしお好み焼き

絶対オイシイ♪おろし生姜で食べるのだー。むふふ。わたしのひみつのおやつです。強力粉がポイントです☆普通のお好み焼きが苦手な家族もこれはいっぱい食べますぞ~!
このレシピの生い立ち
昔から作っている思いつき料理です。

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材料

1枚
  1. キャベツ 200g
  2. 強力粉 大匙5
  3. 顆粒昆布だし(他のダシでも) 小匙1/4
  4. 小匙1/4
  5. 大匙6
  6. しょうが、醤油 適宜

作り方

  1. 1

    キャベツを粗微塵切りにします。別ボウルに水と粉を混ぜて良くかき混ぜます。そのほかの材料もいれて最後にキャベツをいれて混ぜ合わせます。

  2. 2

    薄く油を敷いたフライパンを熱し、弱めの中火にした後生地をいれて4-5分ほど焼きます。(ちょうどよい焦げ目がつくまで)

  3. 3

    裏返して、さらに4-5分焼く。生姜や醤油、ポン酢醤油をかけて食べてください~

コツ・ポイント

私はお肉は入れませんが、いれても美味しく出来ます。その場合はキャベツーお肉ーキャベツとお肉を挟むようにするといいです。大きな一枚になりますが、ぺロッと食べられちゃいます。大きさの割りにローカロリーです☆ねぎを入れてもおいしいですが、具は色々いれないでシンプルに1-2種類がベストです。

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わお2
わお2 @cook_40022086
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http://originalyeast.blogspot.jp/パン焼きが趣味☆元アメリカ在住☆ 好きなパンは、渋谷ヴィロンのレトロドール。 代々木のルヴァンのクロワッサン。 シニフィアンシニフィエの田舎パン。マクロビと書いてあるレシピはオリジナルなので厳密なマクロビではないと思う方もいらっしゃるかも。このキッチンではVEGANでなるべく全粒穀類使用、精製砂糖なしという意味合いで使っています。
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