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さっぱりポン酢味☆カジキと野菜のソテー
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さっぱりポン酢味☆カジキと野菜のソテー-レシピのメイン写真

さっぱりポン酢味☆カジキと野菜のソテー

okekenoke
okekenoke @cook_40065535

適当につくったのですが、食べてみるとカジキとトマトとズッキーニの相性が良すぎてビックリ!!焼くだけ簡単レシピ☆☆☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあまっていたミニトマトとズッキーニを消費したくて作ったのですが、シンプルな味付けなのにとってもおいしくできました♪カジキ×ミニトマト×ズッキーニの組み合わせ最高です!おためしあれ☆

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冷蔵庫にあまっていたミニトマトとズッキーニを消費したくて作ったのですが、シンプルな味付けなのにとってもおいしくできました♪カジキ×ミニトマト×ズッキーニの組み合わせ最高です!おためしあれ☆

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さっぱりポン酢味☆カジキと野菜のソテー

okekenoke
okekenoke @cook_40065535

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材料

2人分
  • カジキマグロ 2切れ
  • ミニトマト 6個~8個ぐらい(お好みの量)
  • ズッキーニ 1/2本
  • 塩 適量
  • 胡椒 少々
  • 料理酒 少々
  • 片栗粉 適量
  • オリーブオイル 適量
  • 味ぽん 大さじ2~3(お好みの量)
  • サラダ用ほうれん草(付け合せ) 適量
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作り方

  1. 1

    カジキの両面に塩をまぶして5分置いたら、ペーパーで拭く。胡椒、料理酒を少々まぶして片栗粉を全体にしっかり付ける。

  2. 2

    ミニトマトは半分に、ズッキーニは小さめにカット。(わが家は輪切りにした後、4等分にしました)

  3. 3

    フライパンを熱し、多めのオリーブオイルをひく。カジキがこんがり焼き色が付くまで、両面を中火で焼く。→皿に並べる。

  4. 4

    同じフライパンに、野菜を入れトマトが少しふにゃっとするまで炒める。その後ポン酢を絡ませたらカジキに添えて盛り付ける。

コツ・ポイント

ミニトマトを少し柔らかくなるまで炒めるのがポイント!!甘さと程よい酸味が残ります☆我が家はたまたまあったサラダ用ほうれん草を付け合せにしたのですが、付け合せはなくても色鮮やかで見た目ヨシです♪

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okekenoke
okekenoke @cook_40065535
2011/08/24 09:47に公開
冷蔵庫の中身と相談して、手早に手軽に作れる料理を考えるのが好きです☆ 旬の野菜を頂くことが多いので、野菜のおいしさを活かして料理を作ることを心掛けています!
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このレシピのキーワード

片栗粉 ほうれん草 ズッキーニ ミニトマト 酒 めかじき

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17624942
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