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ズッキーニハンバーグ
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ズッキーニハンバーグ-レシピのメイン写真

ズッキーニハンバーグ

おまめさん
おまめさん @can_no_bis

輪切りのズッキーニをハンバーグに埋め込みました。
ズッキーニの適度な歯ごたえが残っててウマーです!
このレシピの生い立ち
ズッキーニがあったので。

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輪切りのズッキーニをハンバーグに埋め込みました。
ズッキーニの適度な歯ごたえが残っててウマーです!
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材料

3人分
  • 合い挽き肉 300g
  • ズッキーニ 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ドライおから 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
  • オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを輪切りにする。
    玉ねぎはみじん切りにして、お皿に乗せてラップをかけて透き通るまで加熱をする。

  2. 2

    合いびき肉に冷めた玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ、ドライおから、塩コショウを加えて、粘りが出るまで良く捏ねる。

  3. 3

    2を9等分して成型する。
    そこへ輪切りのズッキーニを埋め込む。

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、3を焼く。

コツ・ポイント

愛を込める。
卵の代わりにマヨネーズを、パン粉の代わりにドライおからを使いました。
ソースは好きなものを使ってください。ちなみに私はそのまま食べました!

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おまめさん
おまめさん @can_no_bis
2008/05/17 13:34に公開
つくりたいようにつくる。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ おから ズッキーニ 玉ねぎ 合い挽き

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