ズッキーニハンバーグ

おまめさん
おまめさん @cook_40022585

輪切りのズッキーニをハンバーグに埋め込みました。
ズッキーニの適度な歯ごたえが残っててウマーです!
このレシピの生い立ち
ズッキーニがあったので。

ズッキーニハンバーグ

輪切りのズッキーニをハンバーグに埋め込みました。
ズッキーニの適度な歯ごたえが残っててウマーです!
このレシピの生い立ち
ズッキーニがあったので。

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材料

3人分
  1. 合い挽き肉 300g
  2. ズッキーニ 1/2本
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ドライおから 大さじ1
  5. マヨネーズ 大さじ2
  6. 塩コショウ 少々
  7. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ズッキーニを輪切りにする。
    玉ねぎはみじん切りにして、お皿に乗せてラップをかけて透き通るまで加熱をする。

  2. 2

    合いびき肉に冷めた玉ねぎのみじん切り、マヨネーズ、ドライおから、塩コショウを加えて、粘りが出るまで良く捏ねる。

  3. 3

    2を9等分して成型する。
    そこへ輪切りのズッキーニを埋め込む。

  4. 4

    熱したフライパンにオリーブオイルを敷き、3を焼く。

コツ・ポイント

愛を込める。
卵の代わりにマヨネーズを、パン粉の代わりにドライおからを使いました。
ソースは好きなものを使ってください。ちなみに私はそのまま食べました!

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