節約料理☆くずし豆腐

KUNIちゃん
KUNIちゃん @cook_40038136

冷蔵庫の中の残り物で☆節約&ダイエットな一品♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残った素材を集めてヘルシーな一品

節約料理☆くずし豆腐

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材料

2人分
  1. 木綿豆腐 半丁
  2. 溶き卵 1個
  3. ピーマン 3個
  4. もやし 半袋
  5. 砂糖 大さじ1
  6. しょう油 大さじ2
  7. 顆粒ダシの素 小さじ1
  8. 水溶き片栗粉 大さじ1
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐は、かるく絞り手でほぐす

  2. 2

    もやしを洗う

  3. 3

    ピーマンを切る

  4. 4

    フライパンに油をひき、もやし・ピーマンを炒める

  5. 5

    ④に①を加え炒める
    砂糖・しょう油・ダシの素で味を調える

  6. 6

    溶き卵を加える

  7. 7

    水溶き片栗粉を入れて軽く混ぜる

コツ・ポイント

水溶き片栗粉は火を止めてからねっ☆

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食育メニュープランナー 藤波久仁子くにちゃんのお弁当ぎゃらりー みえこども新聞『キャラ弁づくりにチャレンジ』給食ひろば『食材百科事典』ホットケーキミックスを使ったレシピが多数雑誌掲載地元の食材『桑名もち小麦』を使ったレシピ考案者としてメ~テレ ドデスカ!に出演CBCラジオ『キラママcafe』出演 etc.
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