おから胡麻ケーキ

おから胡麻ケーキ-レシピのメイン写真

おから胡麻ケーキ

ちい＠すもも @cook_40039337

はちみつかけて１カット８９kcalくらい
お通じにも効くし、ダイエット中の強い味方です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのに甘いものが食べたくなって・・・

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材料

１ホール

おから 250g(1袋)
卵 2個（1個55gでした）
豆乳 100ccくらい
スリムアップシュガー 10本
塩ひとつまみ
サラダ油大さじ１
すりごまカレースプーン3杯
はちみつ好みで少々

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作り方

1

ボールに、卵・スリムアップシュガー・豆乳・塩・サラダ油を入れて良く溶く。
2

1におから・ごまを加え、しっかり混ぜ合わせる。
3

250度のオーブンで35分、180度で10分焼く。
4
切り分け、好みではちみつなどかけて下さい。

コツ・ポイント

卵を泡立てないので、あまり膨らみませんし、小麦粉を使っていないのと、おからを炒らずに入れているので、ちょっと崩れやすいです。

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ちい＠すもも

ちい＠すもも @cook_40039337

2010/02/05 01:56に公開

釣りと料理とダイエット＆お酒を呑むことが大好きです(笑)

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このレシピのキーワード

ケーキ豆乳おからはちみつ卵

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