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長いもとオクラの和えもの
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長いもとオクラの和えもの-レシピのメイン写真

長いもとオクラの和えもの

＊な～みん＊
＊な～みん＊ @cook_40047689

長芋は、栄養価が高く、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い野菜！
このレシピの生い立ち
だ～い好きなオクラと長いもでいくらでも食べられちゃう一品です！

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長いもとオクラの和えもの

＊な～みん＊
＊な～みん＊ @cook_40047689

長芋は、栄養価が高く、消化促進作用が抜群で滋養強壮効果も高い野菜！
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だ～い好きなオクラと長いもでいくらでも食べられちゃう一品です！

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材料

５人分
  • 長いも ５００～５５０ｇ
  • オクラ １袋
  • 白だし 大さじ２
  • いくら なくてもOK！
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作り方

  1. 1

    長いもをすりおろします。オクラを輪切りにし、和えます。

  2. 2

    １に白だしを加え混ぜます。味をみながら、調整してくださいね♪

  3. 3

    いくらやらをのせると豪華に見えますね。スモークサーモンでもOK!

コツ・ポイント

長芋は売ってる量が色々なので味見をしながら、白だしの量を調整してくださいね♪

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＊な～みん＊
＊な～みん＊ @cook_40047689
2010/02/13 10:48に公開
遊びに来てくれて、ありがとうございます^^*
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このレシピのキーワード

あえもの オクラ いくら 山芋

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