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大豆バーグのみぞれ餡
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大豆バーグのみぞれ餡-レシピのメイン写真

大豆バーグのみぞれ餡

surirera
surirera @cook_40045420

イソフラボンを沢山摂取しましょ〜♬
このレシピの生い立ち
豆製品大好きなので、サッパリ・あっさり味のハンバーグを食べたくて考えてみました

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大豆バーグのみぞれ餡

surirera
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材料

2人分
  • 鶏ひき肉 100g
  • 絹ごし豆腐 50g
  • 大豆(水煮) 30g
  • 冷凍ミックスベジタブル 30g
  • 生姜(摩り下ろし) ひとかけ
  • 味噌 小さじ1
  • 卵 20g
  • 白だし 小さじ1
  • 塩・胡椒 適量
  • 片栗粉 大さじ1
  • 【みぞれ餡】
  • 大根 50g
  • 長いも 50g
  • 豆乳 50cc
  • 白だし 大さじ1
  • 塩・白胡椒 適量
  • 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    【下準備】
    豆腐は水切りしておく。

    • 大豆バーグのみぞれ餡作り方1写真
  2. 2

    ボールに鶏ひき肉を入れ粘りが出るまで混ぜたら、他の材料も入れて混ぜる。

    • 大豆バーグのみぞれ餡作り方2写真
  3. 3

    フライパンを熱し2を焦げないように焼く。

    • 大豆バーグのみぞれ餡作り方3写真
  4. 4

    【みぞれ餡】
    大根と長いもは摩り下ろしておく。

    • 大豆バーグのみぞれ餡作り方4写真
  5. 5

    鍋にみぞれ餡の材料を全部入れて温める。塩・白胡椒で味を調えてから水溶き片栗粉でトロミをつける。

    • 大豆バーグのみぞれ餡作り方5写真

コツ・ポイント

↑工程の写真は倍量です

みぞれ餡の豆乳がない場合は水でも美味しいです

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surirera
surirera @cook_40045420
2010/02/14 15:09に公開

このレシピのキーワード

大根 大豆 豆乳 片栗粉 卵 とりひき肉 絹ごし豆腐 味噌 しょうが ミックスベジタブル 山芋

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