ツナとじゃがいものお焼き

MISA3
MISA3 @cook_40058515

簡単で早くできるサイドメニューです。酒のつまみにも子供のおやつにもなる一品です。(6枚分で1枚あたり約100kcal)
このレシピの生い立ち
買い置きの材料ですぐにできる一品です。新じゃがで作るとさらに美味しくできました。

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材料

2人分
  1. ツナ缶 1個(80g)
  2. じゃがいも 中2個
  3. 1個
  4. 小麦粉 大さじ1
  5. 小さじ1
  6. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    ツナ缶は油をきる。
    じゃがいもは大きめのみじん切りにする。(水にさらさずに使う。)

  2. 2

    全ての材料を混ぜ、油を熱したフライパンにカレースプーン2杯分位ずつを広げ、フタをして中火~弱火で3分位焼く。

  3. 3

    きつね色に焼けたら、裏返してフタをし、中火~弱火で3分程度焼く。抑えつけずにふんわり焼くとじゃがいもの食感が良くなる。

  4. 4

    焼き上がったらパセリを散らして、ケチャップや粒マスタードなどを好みで付けて食べる。
    サンドイッチの具にもおススメです。

コツ・ポイント

新じゃがを使うと更においしくできます。ツナ缶の油は適当に切っても小麦粉が吸収してくれます。小麦粉の代わりに「乾燥おから」でも代用できます。

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レシピ作者

MISA3
MISA3 @cook_40058515
に公開
2010年2月22日に二人目の子供を出産しました!といっても10年ぶりの出産(‾w‾)ぷ ゜そして2012年秋、第三子を出産! さらに2014年12月、第四子出産!子沢山で忙しく、レシピ投稿お休み中ですが、そろそろ復活したいなぁ(‾▽‾;)
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