＜下準備１＞
予めオーブンを180℃（350°F）に温めておく。写真は主な材料。

＜下準備２＞
ココナッツオイルを弱火にかけて溶かす。

＜下準備３＞
耐熱容器に溶かしたココナッツオイルを少量流し、ペーパーナプキンでまんべんなく表面を塗る。

＜下準備４＞
フラックスシード粉が手に入らない場合、フラックスシードをプロセッサーにかけて細かくする。

Aの材料をすべて大き目のボールに入れてまぜる。

Bの材料をすべてボールに入れて混ぜる。

５を４に加えて、ゴムベラでよく混ぜる。

７を用意した型に流し、表面を平らにならす。

８をオーブンに入れて約20～25分焼く。

オーブンから取り出して、型の周りにナイフもしくは竹串を差し、一周させる。型から取り出して１６等分(５ｘ５cm）に切る。

2日以内に食べきらない場合は、ラップをして冷凍庫で保存。食べる際に解凍して電子レンジで20秒くらい温めると良い。