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お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め
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お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め-レシピのメイン写真

お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め

yoco152
yoco152 @cook_40051182

マヨネーズを油の代わりに使ってフライパンでお弁当おかずの1品に♬ 茹で野菜があれば2・3分で調理終了♪味付けいらず♬

このレシピの生い立ち
お弁当おかずによく作る1品を改めてレシピにしてみました。
レシピって言えるかどうかですが
・・・ヾ(´▽`;)ゝ

マヨネーズを油の代わりに使ってフライパンでお弁当おかずの1品に♬ 茹で野菜があれば2・3分で調理終了♪味付けいらず♬

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お弁当おかずによく作る1品を改めてレシピにしてみました。
レシピって言えるかどうかですが
・・・ヾ(´▽`;)ゝ

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  1. その他
  2. 負担軽減お助けレシピ
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お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め

yoco152
yoco152 @cook_40051182

マヨネーズを油の代わりに使ってフライパンでお弁当おかずの1品に♬ 茹で野菜があれば2・3分で調理終了♪味付けいらず♬

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お弁当おかずによく作る1品を改めてレシピにしてみました。
レシピって言えるかどうかですが
・・・ヾ(´▽`;)ゝ

マヨネーズを油の代わりに使ってフライパンでお弁当おかずの1品に♬ 茹で野菜があれば2・3分で調理終了♪味付けいらず♬

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・・・ヾ(´▽`;)ゝ

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材料

  • 茹でカリフラワー 6房くらい
  • たらこ又は明太子 大さじ1くらい
  • マヨネーズ 大さじ1くらい
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作り方

  1. 1

    テフロン加工のフライパンにマヨネーズ、たらこ又は明太子を入れ火にかける前に菜箸でよく混ぜる。

    • お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め作り方1写真
  2. 2

    弱火にかけマヨネーズが透明になってきたら茹で野菜を入れる。

    • お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め作り方2写真
  3. 3

    カリフラワーやブロッコリーなどは房の部分にたらこ又は明太子をよく馴染ませる。

    • お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め作り方3写真
  4. 4

    写真はありませんが、
    ブロッコリーやじゃがいも
    もおすすめです。
    下茹では
    レシピID : 19954705を参考に

  5. 5

    2015.1.19
    Yahoo!TOPページに掲載されました。
    ご覧になって下さった方ありがとうございます。

    • お弁当に5分☆彡たらこマヨ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

マヨネーズのメーカーや種類によっては調理時間が変わるかもしれませんが、2の透明になってきた時が野菜の投入タイミングです。

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yoco152
yoco152 @cook_40051182
2012/12/13 10:21に公開
みそソムリエ。ABC認定講師(ブレッド)。レシピエール0期生。リメイク☆切干大根の煮物で☆マヨサラダ☆ID:1642024→地方新聞十数社に掲載。塩さばと枝豆の酢飯おにぎり。ID:1833544→テレ朝スーパーJチャンネルで放送。娘もキッチン開設♪(○チヒロ○https://cookpad.wasmer.app/kitchen/17415243)※レシピは見直し訂正する場合があります。
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このレシピのキーワード

炒めもの たらこ カリフラワー 明太子

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