ローフードのチリビーンズ風スープ。

しあわせな食卓 @cook_40035104
大好きなチリビーンズのスープをローフードにアレンジしてみました♪
このレシピの生い立ち
大好きなチリビーンズのスープをローフードとして食べたいと思い、考えました。
ローフードのチリビーンズ風スープ。
大好きなチリビーンズのスープをローフードにアレンジしてみました♪
このレシピの生い立ち
大好きなチリビーンズのスープをローフードとして食べたいと思い、考えました。
作り方
- 1
★生カシューナッツは2時間以上浸水してよく洗ってから使います。ドライトマトは100ccの水に入れて戻しておきます。
- 2
人参、玉ねぎ、セロリ、ミニトマトは適当な大きさに切ります。
- 3
水からにんにくまでの材料を全てミキサーに入れて滑らかになるまでよく攪拌します。
- 4
スパイスと塩を加えてさらに攪拌します。
- 5
スープ皿に注いで解凍した冷凍コーンを飾り、スパイスをかけて出来上がりです。
コツ・ポイント
チリビーンズの豆の食感は冷凍コーンを使って出していますが、浸水したカシューナッツ等でも良いと思います。野菜の水分量によっても違いますので、一旦ミキサーで攪拌してみて、とろみが強い場合は水を加えて調整してください。
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