あっさり食べられる♪春野菜ドリア

野菜がたっぷりで意外とあっさり。ついつい食べ過ぎそう!
このレシピの生い立ち
ごはん大好きな象印マホービンがごはんをもっとたくさん食べられるレシピをご提案します。
あっさり食べられる♪春野菜ドリア
野菜がたっぷりで意外とあっさり。ついつい食べ過ぎそう!
このレシピの生い立ち
ごはん大好きな象印マホービンがごはんをもっとたくさん食べられるレシピをご提案します。
作り方
- 1
たけのこは穂先と根元に切り分け、根元はさらに横に半分切ります。
- 2
穂先は放射線状に8等分、根元は半分に切ったそれぞれを放射線状に16等分に切ります。
- 3
菜の花は塩(分量外)少々を加えた湯でさっとゆがいて水に取り
しっかり絞って3つに切ります。 - 4
新ジャガイモは皮をむき、1個を8等分に切ります。
- 5
新ジャガイモは耐熱皿に入れてラップをかけ、電子レンジで1分~1分30秒ほど加熱し、水けをとります。
- 6
鶏もも肉は新ジャガイモと同じくらいの大きさに切ります。玉ねぎは、3cm長さの薄切りにします。
- 7
片手なべにバターを溶かし、玉ねぎを焦がさないようにしんなりするまで炒め、鶏もも肉とAを加えて炒めます。
- 8
肉の色が変わったら、新ジャガイモを加えてさらに炒めます。
- 9
8に小麦粉をふり入れ、粉っぽさが無くなるまで弱火で2分ほど炒めます。
- 10
9に牛乳を少しずつ加え、その都度よくなじませます。さらに、コンソメ、たけのこを加え、とろみがつくまで良く混ぜます。
- 11
菜の花を加え、Bで味をととのえて火を止めます。
- 12
熱いごはんにCを混ぜ合わせて4つに分け、それぞれ耐熱皿に盛りつけます。
- 13
ごはんの上に11をかけ、ピザ用チーズをのせて、230℃に予熱したオーブンで焼き色がつくまで12~15分焼きます。
コツ・ポイント
13の作り方で、ご使用のオーブンによって焼き時間は調節してください。
また、1000Wのオーブントースターなら、1皿7分程度が目安です。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ


