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レンジで簡単ヘルシートマトカルボナーラ☆
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レンジで簡単ヘルシートマトカルボナーラ☆-レシピのメイン写真

レンジで簡単ヘルシートマトカルボナーラ☆

まっぽこりん
まっぽこりん @cook_40043946

ついでにパスタをしらたきに変えてさらにヘルシーにしてみました！！
このレシピの生い立ち
簡単でヘルシーで食べ応えのあるものを作りたかったので。

ついでにパスタをしらたきに変えてさらにヘルシーにしてみました！！
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簡単でヘルシーで食べ応えのあるものを作りたかったので。

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まっぽこりん
まっぽこりん @cook_40043946

ついでにパスタをしらたきに変えてさらにヘルシーにしてみました！！
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簡単でヘルシーで食べ応えのあるものを作りたかったので。

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材料

一人分
  • しらたき 一袋
  • ホールトマト 缶1/4ぐらい
  • 片栗粉 小さじ１～２
  • ハチミツ お好みで
  • こしょう 適量
  • 酢 適量
  • 卵黄 1
  • バジル 適量
  • スキムミルク 大さじ1
  • 牛乳 メモ参照
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作り方

  1. 1

    ジップロックのタッパに、しらたき、バジル以外の材料を入れて混ぜる

  2. 2

    タッパをレンジに入れて二分ぐらいチンする

  3. 3

    レンジから取り出したらよく混ぜてしらたきの上に乗せ、バジルを振ったら出来上がり☆

コツ・ポイント

調味料は味を見ながら自分で調節してください♪
牛乳は、最後にレンジから出したときの固まり具合を見て入れてください。けっこう固まってたら牛乳を入れて固さを調節☆もっととろとろにしたかったら片栗粉を足してまたレンジでちょっとチンしてください！

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まっぽこりん
まっぽこりん @cook_40043946
2007/07/10 19:18に公開
ロサンゼルスから美味しいヘルシーレシピを発信★世界各国の料理が集まるここLAで見つけた美味しいレシピを日本のみなさんも楽しめるようにアレンジしてご紹介★
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 片栗粉 トマト缶 白滝 はちみつ 牛乳 卵黄

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