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豆腐の肉巻き
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豆腐の肉巻き-レシピのメイン写真

豆腐の肉巻き

■あやこの台所■
■あやこの台所■ @cook_40069511

安くて簡単、ボリュームあるのに豆腐だからダイエットにも!
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど、お腹いっぱい食べたい!!って思いから作りました。味もシッカリなのに、お豆腐だからサッパリ!でもお肉巻いてあるからジューシーで大満足の1品です。

安くて簡単、ボリュームあるのに豆腐だからダイエットにも!
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ダイエット中だけど、お腹いっぱい食べたい!!って思いから作りました。味もシッカリなのに、お豆腐だからサッパリ!でもお肉巻いてあるからジューシーで大満足の1品です。

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豆腐の肉巻き

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ダイエット中だけど、お腹いっぱい食べたい!!って思いから作りました。味もシッカリなのに、お豆腐だからサッパリ!でもお肉巻いてあるからジューシーで大満足の1品です。

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材料

3人~4人分
  • 焼き豆腐 1丁
  • 豚肉 1パック
  • 焼き肉のタレ 適量
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作り方

  1. 1

    焼き豆腐1丁で20個ぐらいに切る。
    切ってから少し置いとくと勝手に水が出てくるので、水切りはそれで大丈夫です。

  2. 2

    豚肉を豆腐に巻きます。

    だいたいパックの豚肉を半分に切ったぐらいの長さが丁度良いです。

  3. 3

    フライパンで全面焼いて、焼き肉のタレを絡めて出来上がり。

    • 豆腐の肉巻き作り方3写真

コツ・ポイント

巻いたお肉が剥がれないように、巻き終わりを下にして焼くといいです。
一口サイズぐらいの小さめの方が食べやすいです。

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■あやこの台所■
■あやこの台所■ @cook_40069511
2015/02/18 01:12に公開
簡単に美味しく出来る物が大好きです。
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このレシピのキーワード

肉巻き 豚肉 焼き豆腐

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