豆腐＆根菜でわんこも一緒にジャ—サラダ♪
流行りのメイソンジャーで、ワンコ用も一緒に作りました
ヘルシーな豆腐がメイン、根菜、くるみも加えたので食感も楽しめます♪
このレシピの生い立ち
流行りのメイソンジャー、わんことピクニックに行って、同じジャ—サラダを食べたら楽しいだろうな～♪と思い作りました
メイソンジャーは目盛があるから
わんこ用を作る時にタンパク質、炭水化物、野菜などの分量が一目でわかって便利です
豆腐＆根菜でわんこも一緒にジャ—サラダ♪
流行りのメイソンジャーで、ワンコ用も一緒に作りました
ヘルシーな豆腐がメイン、根菜、くるみも加えたので食感も楽しめます♪
このレシピの生い立ち
流行りのメイソンジャー、わんことピクニックに行って、同じジャ—サラダを食べたら楽しいだろうな～♪と思い作りました
メイソンジャーは目盛があるから
わんこ用を作る時にタンパク質、炭水化物、野菜などの分量が一目でわかって便利です
アプリでひらく作り方
- 1
豆腐はよく水切りしておきます
６００Wのレンジで３分程加熱
キッチンペーパーでくるんで水分を取ります -
- 2
さつま芋、かぼちゃは１ｃｍ角に切り、蒸す又は蒸し煮
カリフラワーは茹でて小房に分け
プチトマトは四等分 - 3
大根、きゅうりはスライサーで千切りし、冷水に放して水気を切ります
- 4
（人用）
瓶に豆腐を入れ
ドレッシングを注ぎます
豆腐はドレッシングが良くしみこむように１番下に -
- 5
さつま芋、くるみ、カリフラワー
プチトマト、スプラウト、かぼちゃ、大根＆きゅうりの千切りを順に詰めれば完成 - 6
食べる時に、ざーっとお皿にあけます
-
- 7
(わんこ用）
鶏ささみは茹でて裂いておき
サーモンは焼いてほぐします -
- 8
プチトマトは皮をむき、小さく切ります
カリフラワーはみじん切り
かぼちゃ、さつま芋豆腐は５ｍｍ角のさいの目に - 9
下から順番に
ささみ、すりごま、サーモン
みじん切したスプラウト
小さくさいの目に切った豆腐を詰めます -
- 10
更に
かぼちゃ、カリフラワー、プチトマト、さつま芋、ごはんを詰めれば完成 -
- 11
ささみの茹で汁をかけてあげました
-
コツ・ポイント
メイソンジャーは、あらかじめ煮沸消毒しておきます
豆腐に味がしみ込むように１番下に入れるので、鍋用木綿豆腐のような、しっかりしたものを用意してください
塩麹や味噌に漬けこんだ豆腐を使う場合は、カリフラワーを１番下に
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
