あぶら麩を使って♬肉じゃが風

shokolat
shokolat @shokolat21

お肉のかわりにあぶら麩を使って、ボリュームがあるけどヘルシーな肉じゃが風♬
このレシピの生い立ち
私の実家がある仙台で食べられているあぶら麩(仙台麩とも言います)が大好き!すき焼きに入れたりもするのですが、もっとお手軽に、味の似た肉じゃがではどうかな?と思って作ってみました^^

あぶら麩を使って♬肉じゃが風

お肉のかわりにあぶら麩を使って、ボリュームがあるけどヘルシーな肉じゃが風♬
このレシピの生い立ち
私の実家がある仙台で食べられているあぶら麩(仙台麩とも言います)が大好き!すき焼きに入れたりもするのですが、もっとお手軽に、味の似た肉じゃがではどうかな?と思って作ってみました^^

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材料

3~4人分
  1. あぶら麩 1本
  2. じゃがいも 2個
  3. たまねぎ 1個
  4. にんじん 1本
  5. だし汁 2カップ
  6. しょうゆ 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1と1/2
  8. お好みで酒、みりん 各小さじ1と1/2くらい

作り方

  1. 1

    じゃがいもは一口大に切る。たまねぎはくし形に切る。にんじんは乱切りにし、鍋で軽く炒めたら、だし汁を加えて煮る。

  2. 2

    あぶら麩は1.5cmくらいの幅に輪切りにし、水またはぬるま湯にひたしておく。

  3. 3

    鍋の野菜に火が通ったら調味料で味付けをし、水気を絞ったあぶら麩を入れ、味がしみ込むまで煮込んだらできあがり♬

コツ・ポイント

あぶら麩を入れることでコクが出るので、調味料はなるべくシンプルにしてみました。物足りないなぁって時はお好みでお酒やみりんを足してください。

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shokolat
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生まれ育ちは仙台学生時代は山形、山梨、ミシガン州今は埼玉在住シンプルな材料と手順のレシピを考えたり、作るのが好きです。
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