∞∞∞　自然食卓　炒り豆腐　∞∞∞

Name: ∞∞∞ 自然食卓 炒り豆腐 ∞∞∞
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 木綿豆腐（水きりしておく） 1丁（500ｇ）; ブロッコリー（小房に分け硬めに塩ゆで） １/２株; コーン １/２カップ; 生しいたけ（千切り） ６枚; ☆長ねぎ（小口切り） １/２本; ☆しょうが（せん切り） 1かけ; ★しょうゆ 大さじ2; ★砂糖 大さじ1; ★酒 大さじ1; ★塩 小さじ1/2

れもんとみかん @cook_40044840

ごはんに良くあいます。
このレシピの生い立ち
自然食卓を参考にしています。

∞∞∞　自然食卓　炒り豆腐　∞∞∞

れもんとみかん @cook_40044840

ごはんに良くあいます。
このレシピの生い立ち
自然食卓を参考にしています。

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

4人分

木綿豆腐（水きりしておく） 1丁（500ｇ）
ブロッコリー（小房に分け硬めに塩ゆで）１/２株
コーン１/２カップ
生しいたけ（千切り）６枚
☆長ねぎ（小口切り）１/２本
☆しょうが（せん切り） 1かけ
★しょうゆ大さじ2
★砂糖大さじ1
★酒大さじ1
★塩小さじ1/2

保存済み

レシピを保存

作り方

1
フライパンに☆を入れ香りが出たらしいたけを入れる。
2
豆腐を加え、水気をとばすように炒る。
3
★を加えさらに炒りブロッコリー、コーンを加え、汁気がなくなるまで炒る。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

れもんとみかん @cook_40044840

2015/02/18 12:06に公開

ノンオイルで乳製品、肉、卵、魚を使わないシンプルクッキングを紹介していきたいと思っています。から炒りをしていてこげそうになったら水またはだし汁、酒、みりんを少量加えて下さい。ノンオイルなので洗剤いらずで生臭くなく体にもやさしい、スーパーにある食材でできる料理法です。テフロンなどのこげにくい鍋を使って下さい。(^^♪

似たレシピ

その他のレシピ

∞∞∞ 自然食卓 炒り豆腐 ∞∞∞

∞∞∞ 自然食卓 炒り豆腐 ∞∞∞

材料

作り方

つくれぽ

似たレシピ

∞∞∞　自然食卓　炒り豆腐　∞∞∞

∞∞∞　自然食卓　炒り豆腐　∞∞∞