アスパラは4ｃｍくらいに切り、さっとゆでます。

パプリカや玉ねぎは薄めの千切りにします。

クックパーをひし形に置き、野菜を並べ「味噌マヨだれ」を小さじ1/2かけます。

上にお肉を広げて載せます。

ひし形の上下の角をつまみ、折りたたみ（4回くらい）ます。
そして左右の角をもち中央で結びます。

お弁当を包む要領です。

レンジ強で10分。
広げて「味噌マヨだれ」をかけて出来上がりです。