鳥モモ肉は一口大に切る。
玉ねぎはスライス。
エノキは半分に切る。
ニラは5センチくらいに切る。

グラタン皿のままレンジに入れて５００Wで7分。

1度取り出し包みを開け箸で軽く混ぜ残りの麺つゆ５０ｃｃをかけて５００Wで3分レンジをかける。
出来上がり。
お好みで粉ザンショウをかけます。