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やわらかチキンのごま味噌炒め
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やわらかチキンのごま味噌炒め-レシピのメイン写真

やわらかチキンのごま味噌炒め

まゆける
まゆける @cook_40057033

鶏肉はお酒に浸して、やわらか~く仕上げましょう!ごまみその香りが食欲をそそります。お弁当のおかずにどうぞ★
このレシピの生い立ち
ごま+みその組み合わせは最高です!いろんな野菜をごまみそ炒めにして楽しんでいます♪

鶏肉はお酒に浸して、やわらか~く仕上げましょう!ごまみその香りが食欲をそそります。お弁当のおかずにどうぞ★
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やわらかチキンのごま味噌炒め

まゆける
まゆける @cook_40057033

鶏肉はお酒に浸して、やわらか~く仕上げましょう!ごまみその香りが食欲をそそります。お弁当のおかずにどうぞ★
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鶏肉はお酒に浸して、やわらか~く仕上げましょう!ごまみその香りが食欲をそそります。お弁当のおかずにどうぞ★
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材料

2人分
  • 鶏むね肉 150g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しめじ 1/2パック
  • にんじん 1/2本
  • 酒 大さじ2
  • ☆みそ 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆にんにく(チューブの) 大さじ1
  • 白ごま 適量
  • 小麦粉 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に切り、酒に15分くらい浸けておきます。 玉ねぎ、にんじんも好きな形に切ります。
    にんじんは、レンジで2~3分チンしておけば、調理時間短縮になります。

  2. 2

    鶏肉に小麦粉をまぶして、油をしいたフライパンで両面をこんがり焼きます。

  3. 3

    玉ねぎ、しめじ、にんじんを加えて2分ほど炒めます。

  4. 4

    ☆の材料をまぜたものを入れ、全体にからめながら強火で炒めます。

  5. 5

    火をとめて、白ごまをふって、できあがりです。

コツ・ポイント

ごまみそが大好きな方におすすめ(^▽^)お弁当のおかずにもGOODです。ニオイの気になる方は、にんにくを少なめに。。

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まゆける
まゆける @cook_40057033
2008/05/17 08:58に公開
まゆけるです♪ご飯が進む料理を研究中です(^^)仕事後に30分くらいで作れる夕飯と、30分くらいで作れる翌日のお弁当を、毎日考えています★野菜を傷まないうちに使い切る方法も勉強中です。
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このレシピのキーワード

炒めもの シメジ にんじん にんにく 酒 味噌 小麦粉 玉ねぎ 鶏胸肉

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