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栄養満点♡ごはんお焼き
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栄養満点♡ごはんお焼き-レシピのメイン写真

栄養満点♡ごはんお焼き

とむまろ
とむまろ @tomumaro_pan

野菜もご飯も納豆も入ってます♡オールインワンな栄養満点ごはんです。お好み焼き風でたべやすいのでお子様の朝ごはんやおやつにどうぞ!もちろん大人も一緒にね♥
このレシピの生い立ち
1歳3ヶ月の娘がいます(^∀^) 
おかずとご飯を別々にあげるとたべないのですが これにしてあげるとパクパクよく食べてくれます。野菜もごはんもお肉も入っているので栄養面もバッチリです!

野菜もご飯も納豆も入ってます♡オールインワンな栄養満点ごはんです。お好み焼き風でたべやすいのでお子様の朝ごはんやおやつにどうぞ!もちろん大人も一緒にね♥
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1歳3ヶ月の娘がいます(^∀^) 
おかずとご飯を別々にあげるとたべないのですが これにしてあげるとパクパクよく食べてくれます。野菜もごはんもお肉も入っているので栄養面もバッチリです!

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栄養満点♡ごはんお焼き

とむまろ
とむまろ @tomumaro_pan

野菜もご飯も納豆も入ってます♡オールインワンな栄養満点ごはんです。お好み焼き風でたべやすいのでお子様の朝ごはんやおやつにどうぞ!もちろん大人も一緒にね♥
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おかずとご飯を別々にあげるとたべないのですが これにしてあげるとパクパクよく食べてくれます。野菜もごはんもお肉も入っているので栄養面もバッチリです!

野菜もご飯も納豆も入ってます♡オールインワンな栄養満点ごはんです。お好み焼き風でたべやすいのでお子様の朝ごはんやおやつにどうぞ!もちろん大人も一緒にね♥
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おかずとご飯を別々にあげるとたべないのですが これにしてあげるとパクパクよく食べてくれます。野菜もごはんもお肉も入っているので栄養面もバッチリです!

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材料

直径10㌢×6枚分
  • ごはん 1食分
  • お好み焼きの粉 1カップ
  • 卵、水 1個、1カップ
  • ひき肉 適宜
  • にら 1/2束
  • 乾燥ひじき 大さじ2位
  • ねぎ 適宜
  • キャベツ 1/8個
  • 納豆 1パック
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作り方

  1. 1

    野菜はみじんぎりにして耐熱ボウルで3分チン。ひじきはそのまま加える。

  2. 2

    お好み焼きの粉と卵をよくまぜ、そこに1の材料と納豆&タレ加えよく混ぜる。

  3. 3

    ごま油しいたフライパンで両面よく焼けばできあがり。お好みでマヨネーズやしょうゆをつけてもおいしいです。

    • 栄養満点♡ごはんお焼き作り方3写真

コツ・ポイント

●こどもごはんコンテスト キリンアルカリイオンの水賞受賞!
野菜はなんでもOK。とろけるチーズを混ぜてもおいしい。
当時1歳だった娘のために作ったレシピです。
これを食べるだけで栄養満点&食べやすいのでパクパク食べてくれました♪

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とむまろ
とむまろ @tomumaro_pan
2007/07/08 13:47に公開
皆様からのつくれぽ感謝しています♡♡
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このレシピのキーワード

お焼き ご飯 ねぎ ニラ ひき肉 ひじき キャベツ 卵 納豆

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