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野菜でダイエット!キャベツカレー炒め^^
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野菜でダイエット!キャベツカレー炒め^^-レシピのメイン写真

野菜でダイエット!キャベツカレー炒め^^

ryohta
ryohta @cook_40070957

野菜をふんだんに使用しており、ヘルシーな食事です!
このレシピの生い立ち
「フィット・フォー・ライフ」という本を参考にヘルシーな食事として作りました。

野菜をふんだんに使用しており、ヘルシーな食事です!
このレシピの生い立ち
「フィット・フォー・ライフ」という本を参考にヘルシーな食事として作りました。

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野菜でダイエット!キャベツカレー炒め^^

ryohta
ryohta @cook_40070957

野菜をふんだんに使用しており、ヘルシーな食事です!
このレシピの生い立ち
「フィット・フォー・ライフ」という本を参考にヘルシーな食事として作りました。

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材料

2人分
  1. オリーブ油 大さじ1/2
  2. マスタード 小さじ1
  3. ターメリック(カレー粉) 小さじ1/2
  4. タマネギ(薄くスライス) 1/2個
  5. キャベツ(1cm幅に切る) 小1/2
  6. 塩 少々
  7. レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひき、マスタードとターメリックを加え、しばらく炒める。

  2. 2

    その中にタマネギを加え炒める。

  3. 3

    キャベツと塩を加え、キャベツがしんなりするまで炒める、

  4. 4

    最後にレモン汁を加え、完成!

コツ・ポイント

簡単に作れるので、あまり時間をかけずにさっと作る!

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ryohta
ryohta @cook_40070957
2008/05/23 00:16に公開
[ダイエットレシピ]・健康とスリムな体を目指す![背景]今の人間の食性格は胃に大きな負担をかけており胃の負担を最小限に抑える食事をし、効率良くエネルギーを吸収し、適正な体の維持を目指します^^[対象者]・無理な食事制限ではなく、普通に食べて痩せたい人。・朝、昼、晩の食事の後の作業の効率が落ちるのを防ぎたい人。「キーワード」肥満、ダイエット、解毒(デトックス)
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