初夏の簡単ゴーヤ・パスタ 焼きソバ風

y.shinjoo
y.shinjoo @cook_40071140

ランチにおすすめです。ゴーヤの苦味、七味の辛味、魚肉ソーセージの甘味、めかぶのネバネバ、が食欲をそそる、簡単節約パスタです☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまりもので作りました。

初夏の簡単ゴーヤ・パスタ 焼きソバ風

ランチにおすすめです。ゴーヤの苦味、七味の辛味、魚肉ソーセージの甘味、めかぶのネバネバ、が食欲をそそる、簡単節約パスタです☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のあまりもので作りました。

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材料

2名分
  1. スパゲッティ乾麺 200
  2. オリーブオイル 大さじ1/2
  3. A:ゴーヤ 1/4本(70g)
  4. A:魚肉ソーセージ 1本(85g)
  5. A:エリンギ 1/2本(60g)
  6. A:白ネギ 25g
  7. B:七味とうがらし 少々(お好み)
  8. B:黒糖 大さじ1/2
  9. B:めんつゆ(濃縮2倍) 大さじ1&1/2
  10. 少々
  11. コショウ 少々
  12. めかぶ 1パック(50g)

作り方

  1. 1

    スパゲティをゆでる

  2. 2

    材料Aをカット(白ネギ⇒みじんぎり)

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で温める

  4. 4

    Aを炒める

  5. 5

    Aに、茹で上がったスパゲティを加え、炒める

  6. 6

    5に火が通ったら、Bを入れる

  7. 7

    スパゲティの茹で汁(大さじ3)入れ、更に炒める

  8. 8

    汁気がなくなったら、火を止め、お好みで塩コショウを振る

  9. 9

    器に移し、めかぶをのせ、アクセントに七味とうがらしをちらす

コツ・ポイント

まず、スパゲティーを茹でる。
その間にAの材料をカットしておくと短時間でできますよ。
スパゲティーの茹で汁を捨てずに、Bの調味料を入れた後に加えると美味しくなります。

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はじめまして。節約簡単レシピが大好きな「しんしん」です。ヘルシーで安くて美味しいレシピを皆さんと共有したいと思っています。よろしくお願いいたします。
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