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ブータン♡野菜いため
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ブータン♡野菜いため-レシピのメイン写真

ブータン♡野菜いため

dめぐb
dめぐb @cook_40037421

ブータン人直伝のベジタリアン料理!
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材料

2人前
  • じゃがいも 1個
  • トマト 小2つ
  • ほうれん草(など葉物の野菜) 1/2束
  • 生姜 ひとかけ
  • ドライとうがらし 大さじ1杯
  • チーズ 一つまみ
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    材料を切る。
    ■ジャガイモ:1センチ角
    ■トマト:2~3センチ
    ■ほうれん草:食べやすい大きさ
    ■生姜:みじん切り

  2. 2

    フライパンを温め、油をしく。油が温まったら、1センチ角のジャガイモを入れ、油で揚げるように炒める。約五分焦げ目がつくまで

  3. 3

    ジャガイモにこんがりと色がついたら、トマト、生姜を入れて炒める。トマトに火が通ったら粉状のとうがらしと塩を振りかける。

  4. 4

    トマトの汁が少なくなったら火を弱火にして、ほうれん草をフライパンの上に乗せ、蓋をする。約1分半放置。

  5. 5

    蓋を取り、次にチーズをほうれん草の上に振りかける。混ぜずにまた蓋をする。約30秒放置。

  6. 6

    チーズがいい感じに溶けているのを確認したら、お皿に乗せて出来上がり!

コツ・ポイント

ジャガイモをカリカリに揚げてからトマトを入れることでジャガイモの水分がトマトに移らずに香ばしい仕上がりになる!また、ほうれん草を入れてからかきまぜないのがポイント!

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dめぐb
dめぐb @cook_40037421
2011/09/04 21:31に公開
旅先で出会った食材や家庭料理に感動し、触発され、帰国後に再現を試みるものの、やはり現地のほうが美味しいや、と思ってすぐにまた旅に出る放浪癖のあるアラサー。
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このレシピのキーワード

炒めもの トマト じゃがいも ほうれん草 チーズ トウガラシ しょうが

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