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☆残ったおからでヘルシーおやき☆
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☆残ったおからでヘルシーおやき☆-レシピのメイン写真

☆残ったおからでヘルシーおやき☆

チビとこ
チビとこ @cook_40049401

旦那の苦手なおから・・・・どうしたらパクパク食べてくれるかと・・・・大好きな青じそを入れて作ってみました。
このレシピの生い立ち
おからが苦手な旦那のため、パクパク食べられるおからがないかと考え・・・
香りのいい青じそを加えて作ってました。

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おからが苦手な旦那のため、パクパク食べられるおからがないかと考え・・・
香りのいい青じそを加えて作ってました。

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☆残ったおからでヘルシーおやき☆

チビとこ
チビとこ @cook_40049401

旦那の苦手なおから・・・・どうしたらパクパク食べてくれるかと・・・・大好きな青じそを入れて作ってみました。
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おからが苦手な旦那のため、パクパク食べられるおからがないかと考え・・・
香りのいい青じそを加えて作ってました。

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おからが苦手な旦那のため、パクパク食べられるおからがないかと考え・・・
香りのいい青じそを加えて作ってました。

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材料

2人分
  • おから煮 200g
  • 青じそ 5~6枚
  • たまご 1個
  • 小麦粉 大さじ1杯
  • サラダ油 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    青じそはみじん切りにしておきます。
    ボールにおから煮を入れる。

    • ☆残ったおからでヘルシーおやき☆作り方1写真
  2. 2

    青じそ、たまご、小麦粉を入れ混ぜます。

    • ☆残ったおからでヘルシーおやき☆作り方2写真
  3. 3

    全体に混ざったら丸く形を作り、小麦粉を軽く両面にまぶします。

  4. 4

    後は 熱したフライパンに、サラダ油を入れて両面を焼けば出来上がりです。

    • ☆残ったおからでヘルシーおやき☆作り方4写真
  5. 5

    おから煮で作ってあるので、このままでも美味しいです。 

    • ☆残ったおからでヘルシーおやき☆作り方5写真

コツ・ポイント

少ない小麦粉で形くずれないように中火で、
両面をこんがりと焼くと 美し味しいです。(*^^)v

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チビとこ
チビとこ @cook_40049401
2011/09/06 08:34に公開
安くて簡単なメニューを載せています。ブログも書いていますので、よかったら遊びに来てくださいねっ。(*^^*)  http://tokomama88.blog39.fc2.com/
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このレシピのキーワード

お焼き 大葉 おから 卵 小麦粉

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