ビーガンtobyのとろろ汁

toby329
toby329 @cook_40071718

ヴィーガン(ビーガン)、ベジタリアン、マクロビオティック対応レシピです。
多めに作って使い回ししましょう。
このレシピの生い立ち
ふつうはとろろ汁は火を通しませんが、うっかり火を通したらもったりして意外とイケルことが分かりました。
姉妹レシピ、とろろ芋のポタージュもお試しください。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. とろろ芋 だいたい一本
  2. 干しシイタケ 3枚
  3. だし昆布 3×7センチ1枚
  4. 白味噌 大さじ1/2
  5. 醤油 大さじ1
  6. あおのり 適宜
  7. 自然塩 適宜

作り方

  1. 1

    とろろ芋はひげ根をコンロで焼き切って、皮ごとすりおろす。

  2. 2

    干しシイタケとだし昆布はカップ2杯の水で出しをとっておく。昆布とシイタケはひきだして他のお料理へ。

  3. 3

    出し汁を鍋に入れ、煮立てて白味噌、醤油を入れ、とろろ芋を入れて弱火でかき混ぜながら火を通す。

  4. 4

    味を見て、お好みで塩を足したり、出し汁や水を足したりしてください。
    器に盛って、青のりをかければ出来上がりです。

コツ・ポイント

火を通すときは、もったりして焦げ付かない様、なべ底からかき混ぜて下さい。
とろろ芋に透明感が出たら、火が通ったしるしです。
ごはんや麺類にかけたり、納豆に混ぜたり、またハンバーグやお好み焼きのつなぎにもどうぞ。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

toby329
toby329 @cook_40071718
に公開
動物性食品、砂糖を使わないレシピで生活中。毎日のことなので、作り置き出来るものや使い回しが出来るものを中心にしています。毎日お弁当ももっていっているので、お弁当にも入れてまーす。
もっと読む

似たレシピ