生ひじきの炊いたん

ヨウコママちゃん
ヨウコママちゃん @cook_40057747

薄味で炊いて沢山食べます★具だくさんで栄養満点ですo(^-^)o
このレシピの生い立ち
生ひじきが特売で売っていたので★

生ひじきの炊いたん

薄味で炊いて沢山食べます★具だくさんで栄養満点ですo(^-^)o
このレシピの生い立ち
生ひじきが特売で売っていたので★

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

沢山出来ます
  1. 生ひじき 450g
  2. おあげ 1枚
  3. 人参 1/2本
  4. 竹輪 2本
  5. 大豆の水煮 1パック
  6. こんにゃく 1袋
  7. 鶏もも肉 100g前後
  8. 顆粒だし 8g
  9. 砂糖 大さじ2
  10. 醤油 大さじ3
  11. 大さじ2
  12. みりん 大さじ1
  13. ゴマ 適量(香り付け程度)

作り方

  1. 1

    具材をお好きな大きさに切る

  2. 2

    鍋に油(分量外)をひき鶏肉を炒める

  3. 3

    残りの具材を入れ炒める

  4. 4

    具材に油が絡まったら水(分量外)を具材がちょうど隠れる程度入れる

  5. 5

    沸騰したら顆粒だしと砂糖を入れ 中火で5分ほど炊き醤油.酒.みりん.ゴマ油を入れ水気が無くなるまで炊く

コツ・ポイント

こんにゃくは今回、元から細かく切ってあるものを使用しました。あと量は結構多いです…ご家庭で加減してください!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ヨウコママちゃん
に公開

似たレシピ