作り方
- 1
薄揚げは細めの短冊切り・人参は3cmくらいのやや太めの千切りにする
- 2
フライパンに油を引き、人参・ひじき・薄揚げの順に炒めていく
- 3
人参に火が通ったら火を止め、★の調味料を加えて混ぜ合わせ火にかけて汁気を飛ばす
- 4
汁気がほぼなくなったら器に盛り付け完成!
コツ・ポイント
人参から炒めてください。
似たレシピ
-
ピンチはチャンスやん!ひじきの炊いたん✿ ピンチはチャンスやん!ひじきの炊いたん✿
お財布が大ピンチ!そんな時は買い置きの乾物頼り♪ひじきで鉄分補給しかもヘルシー✿昔ながらでもアレンジ多彩♪お弁当の一品に ゆるりんつくるん -
-
栄養満点☆☆☆ツナとひじきの炊いたん♪♪ 栄養満点☆☆☆ツナとひじきの炊いたん♪♪
たっぷりの長ネギの甘さと、ツナのコクで、定番のひじきの煮物を少しアレンジ♪♪ごはんが進む栄養満点おかずです☆ erinco☆ -
-
しょうがでポカポカ★ひじきの炊いたん★ しょうがでポカポカ★ひじきの炊いたん★
しょうが入りのポカポカひじき。ぴりっとした辛味がアクセントにもなります。栄養満点ひじきの炊いたん、ぜひお試しください!! やっとE -
簡単!おふくろの味!長ひじきの炊いたん 簡単!おふくろの味!長ひじきの炊いたん
私の大好物!ひじきの炊いたん!おかずとしても、ごはんと混ぜて混ぜごはんにしても、水菜と混ぜてサラダにしても美味しいですよ tsuichan_kitchen -
-
低カロ♪お弁当に便利ひじきの炊いたん☆彡 低カロ♪お弁当に便利ひじきの炊いたん☆彡
一個5Kcal小分けして冷凍!お弁当にそのまま入れるだけ♪冷凍食品を買うよりお手ごろで安心ですね!全部で130Kcal♪ まいよち
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21552682