ローカロリーポテサラ

みなみ&ポン輔 @cook_40058238
マヨネーズを使わないのに美味しいポテトサラダ☆
カロリーは通常のポテサラのなんと半分以下です!!
このレシピの生い立ち
サラダの定番ポテサラ。美味しくて子どもも大好きだけど、マヨネーズたっぷりでカロリーが気になる。。。
ローカロリーポテサラ
マヨネーズを使わないのに美味しいポテトサラダ☆
カロリーは通常のポテサラのなんと半分以下です!!
このレシピの生い立ち
サラダの定番ポテサラ。美味しくて子どもも大好きだけど、マヨネーズたっぷりでカロリーが気になる。。。
作り方
- 1
じゃがいもは皮をむき適当な大きさに切り、水に放ってからざるにあげておく。
- 2
玉ねぎ、ハムは細切り、にんじんはいちょう切り、きゅうりは薄い輪切りにして塩でもんでおく。
- 3
底の広い鍋、又はフライパンにじゃがいも、にんじん、玉ねぎを入れ、ひたひたになる位の水、顆粒スープの素を入れて火にかける。
- 4
③を野菜が柔らかくなるまで煮て、汁気をとばす。火を止めて熱いうちに酢、砂糖を入れてよく混ぜる。
- 5
じゃがいもはフォークなどで荒くつぶし、ハム、水気をよくしぼったきゅうりを入れ、塩・コショウで味を整える。
コツ・ポイント
・ダイエット中の方にオススメです♪
・物足りないのでは??と思いきや、砂糖、酢 の効果でしっかりサラダ感が味わえます!
・どうしてもマヨネーズ味が…と言う場合は最後に極少量入れるだけでコクが出ます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17666798