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■糖質制限■もやしささみ簡単棒々鶏サラダ
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■糖質制限■もやしささみ簡単棒々鶏サラダ-レシピのメイン写真

■糖質制限■もやしささみ簡単棒々鶏サラダ

あお3150
あお3150 @cook_40052487

手作り激旨ゴマドレで、鶏ささみと野菜たっぷりサラダ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います♪食べすぎ注意です(≧▽≦)
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

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■糖質制限■もやしささみ簡単棒々鶏サラダ

あお3150
あお3150 @cook_40052487

手作り激旨ゴマドレで、鶏ささみと野菜たっぷりサラダ☆ご飯にもパンにもお酒にも合います♪食べすぎ注意です(≧▽≦)
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材料

  • *鶏ささみ肉 4〜5本
  • *もやし 2袋
  • *きゅうり 1本
  • 【激旨☆ゴマドレッシング】
  • *白すりごま 大さじ3
  • *マヨネーズ 大さじ3
  • *しょうゆ 大さじ1
  • *酢 大さじ1
  • *日本酒(月桂冠糖質0) 小さじ1
  • *エリスリム 小さじ1
  • (↑お砂糖なら) 10g
  • *鰹節 2g
  • この他に、ささみ加熱時の日本酒適量
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作り方

  1. 1

    ささみは、お酒をふりかけてレンチン加熱か、お酒を入れたお湯にてボイルします♪冷めたら、小さく割きますv(・∀・*)

  2. 2

    もやしは軽く茹でて冷水にとり、水気をよくしぼります☆あとは、合わせておいたゴマドレと全部をあえるだけです(はあと)

    • ■糖質制限■もやしささみ簡単棒々鶏サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

本格的な棒々鶏だと、たくさんきゅうりを千切りしなくちゃいけなくて面倒(* ̄∇ ̄*)もやし様でかさまし&節約です☆これなら、楽チンだし、たっぷり食べられます(はあと)

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あお3150
あお3150 @cook_40052487
2012/11/23 14:36に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
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このレシピのキーワード

サラダ バンバンジー もやし キュウリ ささみ かつお節 日本酒 ゴマ

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