揚げない大学芋

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揚げない大学芋
このレシピの生い立ち
油を使うのが面倒だったけど大学芋が食べたかった。

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油を使うのが面倒だったけど大学芋が食べたかった。

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材料

  1. 薩摩芋 中1こ
  2. タレ
  3. ・砂糖 2分の1カップ
  4. ・みりん 大さじ1
  5. ・塩 少々
  6. ・醤油 小さじ1
  7. ・蜂蜜 小さじ2
  8. 黒ごま

作り方

  1. 1

    薩摩芋を細く切って水にさらす。

  2. 2

    フライパンに油を薄くひいて水をきった薩摩芋を重ならないように並べる。

  3. 3

    蜂蜜以外の材料を投入して蓋をして中火にかける。
    焦げないように火を調節する。(我が家のIHだと弱の強)

  4. 4

    そのまま火が通るまで待って火が通ったら蜂蜜を絡めて仕上げに胡麻をふる。

コツ・ポイント

なるべく蓋を開けないように…。蒸し焼きする感じに。

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お弁当とパン作り♪娘のお弁当が無くなり3個のお弁当作りになりましたが...手間をかけず栄養のあるおかず作りに励んでいますパン作りの相棒はMKのホームベーカリーです♡手抜きしても美味しく出来るものを作ってます。☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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