糖質制限ダイエット 油揚げのピザ

アリスの絵本
アリスの絵本 @cook_40052731

糖質制限ダイエットを始めました。パンやごはんが食べられないので、油揚げで代用してみました。
このレシピの生い立ち
餃子を作った翌日の朝食に、餃子の皮のピザを作っていました。
糖質制限ダイエットを始めたので、小麦粉で作られている餃子の皮は食べられないので、油揚げで代用してみました。

糖質制限ダイエット 油揚げのピザ

糖質制限ダイエットを始めました。パンやごはんが食べられないので、油揚げで代用してみました。
このレシピの生い立ち
餃子を作った翌日の朝食に、餃子の皮のピザを作っていました。
糖質制限ダイエットを始めたので、小麦粉で作られている餃子の皮は食べられないので、油揚げで代用してみました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 油揚げ 2枚
  2. とろけるチーズ お好みで
  3. ベーコンハムなど お好みで
  4. ピーマン玉ねぎ お好みで
  5. ゆで卵 1個
  6. ケチャップ(ピザソース・バジルソース)

作り方

  1. 1

    油揚げを魚焼きグリルでパリっとするまで焼きます。

  2. 2

    油揚げを焼いている間に、玉ねぎをスライスして1分程チンします。(なくても大丈夫です)

  3. 3

    今回は厚切りソーセージを使ったので、フライパンで先に火を通しておきました。ベーコンやハムならトースターだけでOK

  4. 4

    油揚げを半分に切り、その上にケチャップ等のソースを塗り、お好みの具材とチーズを乗せトースターで焼きます。

  5. 5

    チーズが溶けたら完成です。

  6. 6

    材料と作り方は同じで、餃子の皮で作ったピザです。(子ども達用に)

コツ・ポイント

1.で魚焼きグリルではなく、トースターでもOKですが、油が下に落ちるので、注意が必要です。
4.で焼くときも、アルミを引いて油が落ちないようにしてくださいね。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
アリスの絵本
アリスの絵本 @cook_40052731
に公開
2年半ぶりに東京に戻ってきました。
もっと読む

似たレシピ