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糖質オフ　油揚げピザ
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糖質オフ　油揚げピザ-レシピのメイン写真

糖質オフ　油揚げピザ

ベジカフェメープル
ベジカフェメープル @cook_40071397

厚みのある油揚げを土台の生地にしたピザ！糖質オフで、簡単・素早くでき、満足の味。
このレシピの生い立ち
糖質オフメニューの定番です！

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ベジカフェメープル
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厚みのある油揚げを土台の生地にしたピザ！糖質オフで、簡単・素早くでき、満足の味。
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材料

  • 油揚げ（とちお油揚げがお薦め） 一枚
  • ピーマン 1個
  • 玉ねぎ スライス少々
  • トマトかパプリカ（赤） スライス少々
  • トマトケチャプかピザソース 適量
  • 塩コショウ 適量
  • とろけるチーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    油揚げを食べやすいサイズにカットする。
    「とちお油揚げ」の場合、厚みがあるので半分の厚さにする。

  2. 2

    トマトケチャップかピザソースを油揚げにぬり、スライスした野菜をのせ、塩コショウをかけて、とろけるチーズをのせる

  3. 3

    トースターで約2分焼いて、油揚げが少しカリっとする感じで焼けたらできあがり！

コツ・ポイント

トッピングは、もちろんなんでもOK！
お好みで、ソーセージやハム、コーンやシーチキンなどのせるのもいいですね。私は、チーズをのせる前にマヨネーズもかけてボリュームUPさせます。
油揚げは、厚みがないとヨレヨレになるので、厚みのあるものを使用

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ベジカフェメープル
ベジカフェメープル @cook_40071397
2014/04/29 06:34に公開
野菜中心で、おいしく、ヘルシーな料理を開発するのが趣味。エスニック料理も大好き！糖質オフメニューや化学調味料を使用しない安心の味付け料理、白砂糖、乳製品、卵無しのスイーツも開拓中。楽しく料理したものをみんなで愉しむ生活がイイネ！
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このレシピのキーワード

ピザ トマト パプリカ ピーマン チーズ 油揚げ 玉ねぎ ケチャップ

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