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ゴーヤーのピリ辛チャーハン
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ゴーヤーのピリ辛チャーハン-レシピのメイン写真

ゴーヤーのピリ辛チャーハン

れいにあ
れいにあ @reinia

魚醤とスイートチリソースを使った風味豊かなチャーハン。ゴーヤーの苦味でさっぱり夏向き。
このレシピの生い立ち
あるものを使って。。。ゴーヤーの苦味がアクセントになって、思ったよりおいしくできました。

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ゴーヤーのピリ辛チャーハン

れいにあ
れいにあ @reinia

魚醤とスイートチリソースを使った風味豊かなチャーハン。ゴーヤーの苦味でさっぱり夏向き。
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材料

3~4人分
  • ゴーヤー 1本
  • 豚肉(薄切り肉) 100g
  • シーフードミックス 100g
  • しめじ 1パック
  • ごはん 3膳分
  • 油 大さじ1~2
  • 魚醤(またはナンプラー) 大さじ2
  • スイートチリソース 大さじ2
  • 塩 適宜
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作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切ってわたを除き、さらに縦に2~3等分してから、厚めに切る。しめじは石づきを取って、長さを半分に切り、手でほぐしておく。豚肉、シーフードミックスは、さっと湯通しして、食べやすい大きさにしておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ゴーヤー、しめじを強火で炒める。豚肉、シーフードミックスも加え、ざっと炒め合わせ、軽く塩をふる。

  3. 3

    温かいご飯(冷ご飯ならレンジでラップなしで加熱)を加え、あおるように炒める。ご飯がほぐれたら、魚醤、スイートチリソースを加えて、香ばしく炒め合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

豚肉やシーフードは、ゴーヤーを炒めすぎないよう、先に湯通ししました。(さっぱり味にもなります。)強火でさっさと仕上げてくださいね。

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れいにあ
れいにあ @reinia
2007/07/28 13:34に公開
おいで下さってありがとうございます。相変わらずゆっくりペースでごめんなさい。つくれぽ、いつも嬉しく拝受いたしております。ブログの引っ越し先です↓https://reinia0318.livedoor.blog/
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このレシピのキーワード

炒飯 豚肉 ゴーヤ シメジ シーフード 薄切り肉 ご飯

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