卵、粉なし!レンジでおからﾁｰｽﾞｹｰｷ
M★T @cook_40074874
卵なし、クリームチーズなし、粉なしなのにこんなにおいしいベイクド風なﾁｰｽﾞｹｰｷができちゃいました!!感動です!!
このレシピの生い立ち
大ｽｷなチーズケーキを低カロリーでおいしくできないかと思って♪ついでに冷蔵庫にあるもので･･･（笑）予想以上においしくてびっくりです!!本当にベイクドﾁｰｽﾞｹｰｷみたいでおから感はぜんぜんないです♪
卵、粉なし!レンジでおからﾁｰｽﾞｹｰｷ
卵なし、クリームチーズなし、粉なしなのにこんなにおいしいベイクド風なﾁｰｽﾞｹｰｷができちゃいました!!感動です!!
このレシピの生い立ち
大ｽｷなチーズケーキを低カロリーでおいしくできないかと思って♪ついでに冷蔵庫にあるもので･･･（笑）予想以上においしくてびっくりです!!本当にベイクドﾁｰｽﾞｹｰｷみたいでおから感はぜんぜんないです♪
アプリでひらく作り方
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今回使ったナチュラルチーズとヨーグルトです
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- 2
ナチュラルチーズを500ｗで20秒加熱してやわらかくする。そこに他の材料を全部入れてよくまぜる。
- 3
適当に皿にのせて500ｗで３分加熱。
生地がぺったんこになるので加熱後に形を整える - 4
冷やしてできあがり♪
- 5
9/18、ちょっと材料を変えて３倍量オーブンで180℃、40分焼きました！チーズの部分が分裂?!笑）って感じでしたが変わらずおいしい～♪
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- 6
- 7
●9/18の材料●
●生おから120ｇ
●プレーンヨーグルト60ｇ
●ナチュラルチーズ60ｇ
●シュガーカット15ｇ
●ブランデー2ｇ
（全量329kcal,
できあがり202ｇ
）
コツ・ポイント
家庭によってレンジの加熱時間はかわってくると思うので調節してみてください♪加熱後に形を整えるのがめんどうな方ははじめからレンジＯＫのカップなどに入れて加熱してみてもｨｨと思います☆
つくれぽ
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