超簡単!お弁当に!鶏そぼろ!!

jun997788
jun997788 @cook_40065749

お弁当用に超簡単にできるそぼろのレシピです。
このレシピの生い立ち
お弁当用に簡単に作りたかったので。

超簡単!お弁当に!鶏そぼろ!!

お弁当用に超簡単にできるそぼろのレシピです。
このレシピの生い立ち
お弁当用に簡単に作りたかったので。

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材料

1人分
  1. 鶏胸ひき肉 100g
  2. しょうが 適量
  3. 醤油 小さじ2
  4. みりん 小さじ2
  5. 砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    耐熱の容器に鶏挽肉と他の材料全て入れ、フォークの背でほぐし混ざる。

  2. 2

    1にラップをしてレンジに入れ3~4分。
    もう一度フォークの背でほぐし、ラップしないで3~4分かけて出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

レンジにかけすぎると水分がとびすぎてパサパサになるので注意してください。

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jun997788
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横浜にて夫と2歳の息子と3人暮らし。 夫:肉が大好き。玉ねぎ、椎茸、食べれません。 私:肉大好き。ピーマン、納豆、とろろ、おくら、グリーンピース食べれません。新米ママです♡ 息子:肉、うどん、豆腐, バナナ大好き、野菜全般あまり食べてくれません。。なんとか野菜を食べさせたく色々研究中です♪
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