ヨーグルトでまろやか☆タイ風カレー

yuko18
yuko18 @cook_40046162

ヨーグルトで下味をつけた鶏肉にココナッツミルクで、まろやかなちょい辛カレー

このレシピの生い立ち
「明治ブルガリアヨーグルトプレーンソフトタイプ 」をカレーに使ってみました。

ヨーグルトでまろやか☆タイ風カレー

ヨーグルトで下味をつけた鶏肉にココナッツミルクで、まろやかなちょい辛カレー

このレシピの生い立ち
「明治ブルガリアヨーグルトプレーンソフトタイプ 」をカレーに使ってみました。

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材料

5皿分
  1. 鶏肉もも肉胸肉 300gほど
  2. ココナッツミルク 250cc
  3. ■カレーパウダー 大匙1
  4. 明治ブルガリアヨーグルトプレーンソフトタイプ 1個(80g)
  5. ■しょうがのすりおろしたもの 小さじ1
  6. カレーパウダー 大匙2
  7. パプリカ(赤・黄色半分ずつ) 1個
  8. なす 2個
  9. たまねぎ(大) 1個
  10. ダイストマト 200g
  11. オクラ 5本
  12. (あれば)シナモン 少々
  13. コンソメ 1個
  14. セロリ 1/2本

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口大に切り、ジップロックに入れて■を入れてもみこみ、冷蔵庫で一晩寝かせます。

  2. 2

    1を、オリーブオイルをひいた鍋(テフロン加工)で焼き、玉ネギ・セロリはみじん切に、なす・パプリカは乱切りにして炒めます。

  3. 3

    肉・野菜を炒めたら、ダイストマト・ココナッツミルク・コンソメ・シナモン
    を加え、カレーパウダーをふりかけます。

  4. 4

    弱火で20分ほど煮込んだらできあがり。

  5. 5

    さっとゆでておいたオクラ・パプリカをトッピング。サフランライスと一緒にいただきます。ナンと合わせても美味!

コツ・ポイント

エスビーのカレーパウダー(赤い缶の)を使用しました。
出来立てはさらっとしていますが、しばらくするとトロッとまろやかなカレーになります。

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yuko18
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美味しいものを食べるのも作るのも好きな主婦です。旬の食材でヘルシーな美味しい食卓を目指しています。時短簡単お料理が多いですがよろしくお願いします!
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