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銀ダラのホイル蒸し
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銀ダラのホイル蒸し-レシピのメイン写真

銀ダラのホイル蒸し

ペントントン
ペントントン @cook_40055272

お鍋に大活躍した銀ダラを、野菜と一緒に、ホイルに包んでトースターで焼いて目先をかえて、洋風メニューにしました。
このレシピの生い立ち
鍋にと買った銀ダラをホイル蒸しにすることを思いつきました。付け合わせの豆乳ブロッコリースープは、サラダにと茹でていて忘れてしまいもはやくたくたの状態、トホホ、、、でしたが、ミキサーで撹拌しないで、豆乳と、ブイヨンでスープになりました。

お鍋に大活躍した銀ダラを、野菜と一緒に、ホイルに包んでトースターで焼いて目先をかえて、洋風メニューにしました。
このレシピの生い立ち
鍋にと買った銀ダラをホイル蒸しにすることを思いつきました。付け合わせの豆乳ブロッコリースープは、サラダにと茹でていて忘れてしまいもはやくたくたの状態、トホホ、、、でしたが、ミキサーで撹拌しないで、豆乳と、ブイヨンでスープになりました。

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銀ダラのホイル蒸し

ペントントン
ペントントン @cook_40055272

お鍋に大活躍した銀ダラを、野菜と一緒に、ホイルに包んでトースターで焼いて目先をかえて、洋風メニューにしました。
このレシピの生い立ち
鍋にと買った銀ダラをホイル蒸しにすることを思いつきました。付け合わせの豆乳ブロッコリースープは、サラダにと茹でていて忘れてしまいもはやくたくたの状態、トホホ、、、でしたが、ミキサーで撹拌しないで、豆乳と、ブイヨンでスープになりました。

お鍋に大活躍した銀ダラを、野菜と一緒に、ホイルに包んでトースターで焼いて目先をかえて、洋風メニューにしました。
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鍋にと買った銀ダラをホイル蒸しにすることを思いつきました。付け合わせの豆乳ブロッコリースープは、サラダにと茹でていて忘れてしまいもはやくたくたの状態、トホホ、、、でしたが、ミキサーで撹拌しないで、豆乳と、ブイヨンでスープになりました。

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材料

4人分
  • 銀ダラ 4切れ
  • 人参 1/2本
  • タマネギ 1・1/2本
  • ピーマン 2個
  • エリンギ 大2本
  • * レモンオリーブオイル 適宜
  • (なければオリーブオイル・レモン汁) 適宜
  • * クレージーソルト 適宜
  • * コショウ 適宜
  • レタス 適宜
  • プチトマト 適宜
  • きゅうり(千切り) 適宜
  • かぼちゃサラダ 適宜
  • 豆乳ブロッコリースープ 4人分
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作り方

  1. 1

    タマネギ、人参を3~5㎜の輪切りにする。ピーマン、エリンギも同様に切る。(薄切りの方がおいしい。)

  2. 2

    大きめにカットしたアルミホイルに、*のオイルを敷いてタマネギと人参、銀ダラをのせ、クレージーソルトとコショウをふる。

    • 銀ダラのホイル蒸し作り方2写真
  3. 3

    ピーマンと、エリンギも同様にのせて、アルミホイルで、包む。

    • 銀ダラのホイル蒸し作り方3写真
  4. 4

    トースターに、アルミホイルで包んだ銀ダラを並べ、15~20分加熱する。

  5. 5

    サラダボウルに、レタス、キュウリ、プチトマト、カボチャサラダを盛りつけ、お皿にホイル焼きも添えて出来上がり。

  6. 6

    豆乳ブロッコリースープを添えてメニュー完成です。銀ダラのホイル蒸しは、ポン酢でさっぱりと食べます。

    • 銀ダラのホイル蒸し作り方6写真

コツ・ポイント

コツなどありませんが、銀ダラは、淡泊なのでしっかり味をつけてください。カボチャサラダは、切ったカボチャを、レンジで10分加熱して皮を取り、水にはなした薄切りにスライスしたタマネギと干しぶどうを塩こしょうしてマヨネーズであえます。

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ペントントン
ペントントン @cook_40055272
2015/02/24 22:57に公開

このレシピのキーワード

豆乳 レタス かぼちゃ にんじん エリンギ キュウリ ピーマン ミニトマト ブロッコリー 銀たら レモン 玉ねぎ

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