銀ダラのホイル蒸し

お鍋に大活躍した銀ダラを、野菜と一緒に、ホイルに包んでトースターで焼いて目先をかえて、洋風メニューにしました。
このレシピの生い立ち
鍋にと買った銀ダラをホイル蒸しにすることを思いつきました。付け合わせの豆乳ブロッコリースープは、サラダにと茹でていて忘れてしまいもはやくたくたの状態、トホホ、、、でしたが、ミキサーで撹拌しないで、豆乳と、ブイヨンでスープになりました。
銀ダラのホイル蒸し
お鍋に大活躍した銀ダラを、野菜と一緒に、ホイルに包んでトースターで焼いて目先をかえて、洋風メニューにしました。
このレシピの生い立ち
鍋にと買った銀ダラをホイル蒸しにすることを思いつきました。付け合わせの豆乳ブロッコリースープは、サラダにと茹でていて忘れてしまいもはやくたくたの状態、トホホ、、、でしたが、ミキサーで撹拌しないで、豆乳と、ブイヨンでスープになりました。
作り方
- 1
タマネギ、人参を3~5㎜の輪切りにする。ピーマン、エリンギも同様に切る。(薄切りの方がおいしい。)
- 2
大きめにカットしたアルミホイルに、*のオイルを敷いてタマネギと人参、銀ダラをのせ、クレージーソルトとコショウをふる。
- 3
ピーマンと、エリンギも同様にのせて、アルミホイルで、包む。
- 4
トースターに、アルミホイルで包んだ銀ダラを並べ、15~20分加熱する。
- 5
サラダボウルに、レタス、キュウリ、プチトマト、カボチャサラダを盛りつけ、お皿にホイル焼きも添えて出来上がり。
- 6
豆乳ブロッコリースープを添えてメニュー完成です。銀ダラのホイル蒸しは、ポン酢でさっぱりと食べます。
コツ・ポイント
コツなどありませんが、銀ダラは、淡泊なのでしっかり味をつけてください。カボチャサラダは、切ったカボチャを、レンジで10分加熱して皮を取り、水にはなした薄切りにスライスしたタマネギと干しぶどうを塩こしょうしてマヨネーズであえます。
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