CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
タコライス(タニタ風)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
タコライス(タニタ風)-レシピのメイン写真

タコライス(タニタ風)

Kawakamiサン
Kawakamiサン @cook_40042924
鳥取県

今話題の体脂肪計タニタのレシピをほんの少しアレンジしました。ほとんど同じにできますよ!
このレシピの生い立ち
今、話題の体脂肪計タニタ社員食堂のレシピを作って、みて、少しアレンジしました。

今話題の体脂肪計タニタのレシピをほんの少しアレンジしました。ほとんど同じにできますよ!
このレシピの生い立ち
今、話題の体脂肪計タニタ社員食堂のレシピを作って、みて、少しアレンジしました。

もっと読む

タコライス(タニタ風)

Kawakamiサン
Kawakamiサン @cook_40042924
鳥取県

今話題の体脂肪計タニタのレシピをほんの少しアレンジしました。ほとんど同じにできますよ!
このレシピの生い立ち
今、話題の体脂肪計タニタ社員食堂のレシピを作って、みて、少しアレンジしました。

今話題の体脂肪計タニタのレシピをほんの少しアレンジしました。ほとんど同じにできますよ!
このレシピの生い立ち
今、話題の体脂肪計タニタ社員食堂のレシピを作って、みて、少しアレンジしました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. ご飯 300g
  2. ひき肉(お好みの肉・今回は合挽き) 120g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. ニンニク(生でもチュウブ入りでも) 少量
  5. トマト 1/3個
  6. プロセスチーズ 40~45g(約ベビーチーズ3個分)
  7. レタス(キャベツ千切りでもOK) 3枚
  8. カイワレ大根(ネギでもOK) 適量
  9. カシュウナッツ(ピーナッツとか、ごま) 2粒(適量)
  10. ☆粉末コンソメ 小さじ1
  11. ☆一味(七味・カイエンペッパー) 少々
  12. ☆オレガノ・ナツメグ・塩・コショウ 各少々
  13. ☆ホールトマト(ケチャップかピュレ) 30g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    トマトとチーズを荒みじんに切る。レタスを細めのざく切りにする。ナッツを使う時は、砕く。

  2. 2

    玉ねぎ、ニンニク、ひき肉をフライパンに入れ火を通す。☆印を入れ5分程炒め煮します。

  3. 3

    皿にご飯、レタス、2、トマト、チーズ、ナッツ、カイワレの順に重ねて盛るとできあがりです♪

  4. 4

    2のホールトマトを最初にあけて使うと多く余るので、嫌な時はケチャップでも良いのですが、カレーやスープに入れて使い切れます

コツ・ポイント

レタスの足りない時や高い時は、キャベツを足したり替えても良いですよ!ただし千切りで…2の炒めて肉の脂が多く出た時は、キッチンペーパーで吸い取るとカロリーダウンにつながります。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Kawakamiサン
Kawakamiサン @cook_40042924
2011/09/13 01:41に公開
鳥取県
甘いもの好きで、食いしん坊☆片付けが苦手な私が作る、なんでもかんでもをチョット上手くできたら載せてきます☆
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. タバコ+生命の水の音528hz(水晶)
  2. 日本蕎麦のベーコンキムチ卵の醤油焼きそば
  3. 朝食♡ベーコンチーズスクランブルエッグ
  4. スウェーデンのチェリークランブルパイ
  5. 豚肉と山芋のオイスター炒め★動画あり★
  1. ✿オクラともやしのごま和え✿
  2. 粉無し★キャベツと長芋のお好み焼き風
  3. たっぷりコーンのクリームピザ☆
  4. もやしの中華和え
  5. ルクエで幸せ*簡単バナナケーキ
  6. Kibbet la2teen Kras
  1. ♡芋けんぴ♡
  2. ふんわり♡ココアたまごパン
  3. 鶏胸肉の豆腐きのこあんかけ☆
  4. きれいに「食べさせる」☆サンマの塩焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17686802
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close