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ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス
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ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス-レシピのメイン写真

ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス

yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487

にんにくがきいたガーリックチキンライスに青汁パウダーをプラス♪とってもヘルシー&グリーン☆パプリカの器で・・・。
このレシピの生い立ち
からだ環境青汁がモニター当選したので作りました。

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材料

3~4人分
  • 鶏もも肉 1枚(約200g)
  • 玉ねぎ 1/2個
  • しめじ 1パック
  • ご飯 茶碗2~3杯分
  • にんにく 2かけ
  • バター 30g
  • パセリ 大さじ1
  • からだ環境青汁 1袋(4.5g)
  • 塩、胡椒 少々
  • オリーブ油 適量
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作り方

  1. 1

    【下準備します】
    鶏肉は食べやすい大きさに、玉ねぎとにんにくは薄切りにします。しめじは石づきを取り除きます。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を入れて熱し、にんにくをこんがりと炒めます。

    • ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス作り方2写真
  3. 3

    鶏肉、玉ねぎ、しめじも加えて炒めます。

    • ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス作り方3写真
  4. 4

    鶏肉に火が通ったら、

    • ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス作り方4写真
  5. 5

    ごはんとバターを加えて炒めます。

    • ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス作り方5写真
  6. 6

    パセリ、青汁パウダーも加えて炒めます。

    • ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス作り方6写真
  7. 7

    最後に塩、胡椒で味をととのえれば完成です♪

    • ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス作り方7写真
  8. 8

    パプリカを器にしてみました。さあ、いただきましょう♪

    • ヘルシー&グリーンガーリックチキンライス作り方8写真
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yukaナッツ
yukaナッツ @cook_40025487
2007/08/03 22:03に公開
ブログはコチラ→http://yukanuts.blog.ocn.ne.jp/yukahappytime/神奈川県の自宅にてお料理とお菓子の教室を主宰。フランスで創刊されたキッズファッション誌MilK日本版のウェブサイト(http://milkjapon.com/daily/)で毎週食育のコラムを掲載中。
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このレシピのキーワード

チキンライス シメジ 鶏もも肉 にんにく バター 玉ねぎ 青汁 ご飯

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