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厚揚げとキャベツの味噌炒め
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厚揚げとキャベツの味噌炒め-レシピのメイン写真

厚揚げとキャベツの味噌炒め

#オクピー(笑)「旧ラターシュ」
#オクピー(笑)「旧ラターシュ」 @cook_40055932

いつも通りの自己満足レシピ(笑)
このレシピの生い立ち
肉無しでもガッツリ満足な一品です。ダイエット中の方やベジタリアンにお勧めです。

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厚揚げとキャベツの味噌炒め

#オクピー(笑)「旧ラターシュ」
#オクピー(笑)「旧ラターシュ」 @cook_40055932

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材料

  • 厚揚げの角切り 1丁
  • キャベツのザク切り 1/4個
  • ニラのザク切り 1束
  • ニンニクのスライス 1片
  • 生姜の千切り 1片
  • 輪切り唐辛子 1摘み
  • 塩・白胡椒 適量
  • 合わせ調味料
  • 白味噌 大匙2
  • 白醤油 大匙1
  • 味醂 大匙3
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱して、強火で、キャベツ・ニラを軽く炒め、塩・胡椒を振って取り置く。

    • 厚揚げとキャベツの味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    1のフライパンに油を足して、ニンニク・生姜・唐辛子を炒める。

    • 厚揚げとキャベツの味噌炒め作り方2写真
  3. 3

    香りがたったら、厚揚げを加え、炒める。

    • 厚揚げとキャベツの味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    合わせ調味料を加え、一煮立ちさせる。

    • 厚揚げとキャベツの味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    取り置いた1を加え、サッと炒め合わせる。

    • 厚揚げとキャベツの味噌炒め作り方5写真
  6. 6

    皿に盛り付けて完成。

    • 厚揚げとキャベツの味噌炒め作り方6写真
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#オクピー(笑)「旧ラターシュ」
#オクピー(笑)「旧ラターシュ」 @cook_40055932
2015/02/24 10:29に公開
気紛れに自己満レシピあげてます(笑)良ければフォローして下せえ
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ キャベツ 厚揚げ にんにく 白みそ トウガラシ しょうが

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